Новые статьи

Тайна Номер один Успешной Потери веса

Есть одна вещь, о которой забывает большинство людей когда дело доходит до потери веса. Правда, это еще более важно чем правильная диета или эффективное осуществление. Это - побуждение.

Потеря веса не легка, и Вы нуждаетесь в реальной силе двигателя, чтобы переместить Вас к Вашей цели.

Бездельничайте, расслабьтесь и думайте в течение секунды. Вы действительно ХОТИТЕ похудеть? Действительно ли Вы готовы изменить Ваш образ жизни? У Вас есть достаточно побуждения, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть все, в чем Вы нуждаетесь, является тремя вещами: желание, вера, и побуждение. Если у Вас есть все три, я могу гарантировать Вам успех.

1. Желание: Вы действительно ХОТИТЕ похудеть?

Действительно ли Вы уверены, что Ваше желание достаточно сильно? Действительно ли Вы готовы к небольшому количеству изменений? Действительно ли Вы желаете пожертвовать? Насколько преданный Вы должны к достижению Вашей цели? Под каким условием Вы сдадитесь?

Что, если Вы хотели похудеть настолько ужасно, что Вы знали с абсолютной уверенностью, что Вы никогда никогда не будете абсолютно, положительно сдаваться?

Есть одна небольшая уловка, чтобы помочь Вам усилить свое желание. Возьмите листок бумаги, и запишите все причины, почему делают Вы хотите быть более худыми. Запишите все льготы того, чтобы быть тонким. Попытайтесь записать по крайней мере 15. Чем больше причин, которые Вы найдете, тем более сильный Ваше желание доберется.

2. Вера: Вы ВЕРИТЕ в вас непосредственно?

Если Вы не будете полагать, что Вы можете достигнуть своей цели..., то Вы не будете.

Вы должны полагать, что Вы можете сделать это. Можете Вы картина, самостоятельно являющаяся тонким? У Вас есть какие-нибудь сомнения в Вашем уме, что Вы можете достигнуть того, что Вы хотите?

Нет ничего невозможного в выпуске веса. Все могут сделать это. И Вы не исключение.

3. Побуждение: Вы МОТИВИРОВАНЫ достаточно, чтобы следовать за Вашим планом каждый день?

Чтобы достигнуть Вас цель, Вы должны держать себя мотивированными. Есть три эффективных метода, которые помогут Вам остаться на ходу.

- Помнят Ваши причины и льготы.

Возьмите список льгот, которые Вы написали прежде. Прочитайте это. Читайте это каждое утро прежде, чем Вы встанете. Прочитайте это всякий раз, когда Вы нуждаетесь в возбуждении.

Думайте о своем желании, пребывание, связанное с Вашей целью. Когда Вы будете в состоянии сконцентрировать Ваши мысли на успехе, Вы будете фактически уверенны достигнуть того успеха.

- Визуализируют себя являющийся тонким

Закройте свои глаза и расслабьтесь... Создайте ясную умственную картину. Визуализируйте себя являющийся тонким. Как это чувствует? Вы чувствуете себя удовлетворенными? Счастливый? Как другие смотрят на Вас? Что они говорят?

Попытайтесь сделать картину настолько реалистической насколько возможно. Когда Вы непрерывно будете видеть себя во владении Вашей целью, Ваш подсознательный ум переместит Вас в действия, которые выравнивают к умственному изображению, которое Вы держите. Визуализируйте свою цель в каждой возможности.

- Подтверждения Использования

Подтверждения - слова, которые мы говорим нам непосредственно. Это - простое повторение положительной фразы перед зеркалом, в автомобиле, или письме этого на бумаге.

Во-первых, развейте несколько подтверждений, которые являются самыми мотивационными к Вам. Например, это может быть кое-что как:

"Мое тело сильно и здорово."
"Я люблю есть продукты, которые восхитительны и полны витаминов и полезных ископаемых."
"Я люблю взрыв энергии, которую я получаю после осуществления."
"Каждый день, я жгу калории и становлюсь ближе к моей цели веса. "" Мой здоровый образ жизни уполномочивает меня."

Тогда повторяйте это так часто, как Вы можете. Двигаясь, готовя, чистя зубы... Скажите это громкий, добавьте эмоции. Слушайте свое подтверждение. Чувствуйте это.

Уловка не должна вызвать себя, но слушать себя.

Будьте мотивированы сначала, и Вы не должны будете бороться, пытаясь заставить себя тренироваться или держаться подальше от того пончика. Ваше желание будет держать Вас, передавал Вашу цель.

Copyright 2005 Arina Nikitina