Новые статьи

Потеря веса? 2 Навыка Вы Потребность

Если Вы сидели на диете, есть хороший шанс, Вы похудели. К сожалению, большие количества успешных людей, сидящих на диете быстро возвращают poundage. Если Вы желаете поддержать вес, Вы проиграли, не развивая излишки замены, такие как чрезмерная трата денег, переутомление, чрезмерное питье или курение, Вы должны удовлетворить эмоциональный голод, который заставляет людей объедаться. Чтобы сделать это, Вы должны справиться с двумя основными умениями и навыками - самолелеяние и устанавливание эффективных пределов. Самолелеяние - способность проверить наши чувства и потребности в течение дня, чтобы знать и соблюдать нас и лучше встретить наши потребности. Устанавливание эффективных пределов является навыком наличия разумных ожиданий и выполнения с ними. Это позволяет нам принять меры и иметь больше власти и большей безопасности в наших жизнях.

Люди, которые приобрели эти два навыка, намного более вероятно, будут здоровы и счастливы. Изучение их не является быстрым затруднительным положением и занимает время. Но, с первого момента Вы используете их, Вы начнете чувствовать себя лучше и более удовлетворенными. После того, как эти навыки используются много раз, они интегрируются в наши мозги, и изменения связаны с развитием, то есть, мы начинаем чувствовать, как будто у нас есть новая жизнь.

Они не новые понятия. Фактически, существенные элементы самолелеяния и устанавливания пределов были частью научной литературы с тех пор по крайней мере 1940. Проблема состоит в том, что текущие методы имели обыкновение помогать людям похудеть, не вовлекайте эти навыки. Так, люди худеют, тогда возвращают это и начинают полагать, что они не могут решить свои проблемы веса. Они чувствуют себя бессильными и обескураженными. Все, что является ненужным.

Наши образцы для самолелеяния и навыков пределов были внедрены рано в жизни в чувствительном мозге. Различные целебные методы для ощущения себя лучше и выключением двигатель, чтобы объесться, которые основаны на способности проникновения в суть, знании, или анализе, обработаны интеллектуальным мозгом. К сожалению, они предназначаются для неправильной части нашего мозга. Так, мы знаем то, что мы должны съесть, но мы не можем сделать этого. Двигатели, чтобы объесться слишком сильны.

Метод Решения позволяет Вам достигнуть своего чувствительного мозга, и переобучаться это будет навыки лелеяния и пределов. Это точно так же как учится печатать. Чем больше Вы практикуете это, тем скорее навыки становятся автоматическими. Когда они делают, Ваша внутренняя жизнь естественно одобряет жизнь, в которой исчезает целый диапазон излишков (не только обжорство, но и чрезмерная трата денег, переутомление, питье слишком много и курение). То, что следует, является не чем иным как личным преобразованием. Но, это требует, чтобы время - обычно 18 месяцев справилось с основными умениями и навыками. Встречи группы, такие как поддержка, оказанная системой Приятеля, являются ключевыми.

До недавнего времени, большинство людей не сознавало этот метод. Это, оказалось, было благословением. Это позволило нам изучить это в относительном мраке. Мы были в состоянии обучать тысячи людей в этом методе.

Используя Решение, Вы узнаете, что есть два мира: мир выше линии и мир ниже линии. С обучением Вы качаете свое самолелеяние, и ограничивает навыки так, чтобы Вы провели больше своего дня выше линии или в государстве, в котором Вы эмоционально уравновешены, духовно связаны и близкие с другими. Кроме того, раздражающие двигатели, которые вызывают Ваши излишки - что мы называем " внешний solutions" - исчезают. Жизнь без самолелеяния и предела, устанавливающего навыки, вынуждает Вас провести слишком много времени ниже линии. Жизнь ниже линии держит Вас из баланса. У Вашего расцвета излишков, и Вашей жизни есть немного наград.

Есть несколько объяснений того, почему Вы испытываете недостаток в этих навыках, чтобы лелеять себя и установить пределы. Современная жизнь требует большего количества навыков. Более ранние поколения сталкивались с гораздо меньшим количеством выборов и меньшим изменяющимся обществом. Действительно, сообщества более лелеяли. Далее, у Ваших родителей, возможно, не было способности преподавать Вам эти навыки. Поскольку эти навыки переданы рано в жизни и тяжелее, чтобы учиться позже в жизни, наследство неустойчивости часто увековечивается от одного поколения к другому.

Самолелеяние и навыки пределов состоит из групп вопросов, которые мы задаем самостоятельно много раз - пока они не становятся автоматическими.

Следующее - вопросы для лелеющих навыков:

*, Как я чувствую?

*, В чем я нуждаюсь?

* я нуждаюсь в поддержке?

Следующее - вопросы для навыков пределов:

* действительно ли мои ожидания разумны?

* действительно ли мое размышление положительно и сильно?

*, Какова существенная боль? Какова заработанная награда? Вопросы, изложенные лелеющим циклом, позволяют нам получить доступ к своему deepestfeelings. Цикл пределов содержит наши чувства и помогает им назреть. Цель метода - перемешивание навыков. Первоначально, Вы используете навыки преднамеренно. Это перемещает нас от государства imbalanced до того, который уравновешен.

Необычно способно быть в продуктовом магазине, всунутом движении или домой одно с рефрижератором, переполненным пищей и знать, что все, что Вы должны сделать, является досягаемостью для этих навыков, и, в течение моментов, Вы можете переместить себя выше линии. Ваш двигатель, чтобы объесться исчезнет. Вы прекратите желать пищу. Вы будете все еще наслаждаться этим. Но, пища становится только пищей, не затруднительным положением.

К тому же, группы - забава. Мы используем систему приятеля и теплое и замечательное интернет-сообщество для поддержки. (За дополнительной информацией, посещение www. thepathway. org или контакт Институт Решений для Здоровья в 415-457-3331).

Авторское право © 2005, Пресса Приятеля Потери веса

или назовите 1-877-BUDDY-UP.