Новые статьи

  • Тайна к Безопасной Потере веса

    Безопасный способ похудеть начинается с полной проверки Вашим семейным врачом. Он может проверить на любые проблемы здоровья, которые могли бы победить простой план диеты. Он может также помочь Вам установить разумную цель потери веса и запланировать стратегию встретить ту цель в пределах разумного периода времени.

    Большая проблема состоит в том, что все мы наслаждаемся хорошей пищей. Таким образом диета, которая лишает Вас радости еды, вряд ли будет работать в конечном счете. Поэтому, ключ должен избежать объедаться. Здесь, тогда, несколько предложений, чтобы помочь Вам быть " moderate" в Ваших предпочтениях в еде.

    Не пропускайте завтрак! " Голод и чувство лишения получают лучших из Вас, " предупреждает Новую Подростковую Книгу Тела. " Вы будете иметь тенденцию загружать на пище - и калориях - в конце дня "

    Выпейте большой стакан воды перед каждой едой. Это заполнит Ваш живот. Питье адекватного количества воды также, кажется, играет роль в сокращении жировых отложений тела. Доктора поэтому рекомендуют пить по крайней мере восемь очков воды день.

    Не ешьте и смотрите телевизор. Говорит д-р Seymour Isenberg: " Если Вы заняты, смотря телевизор..., Вы можете начать есть как машина "

    Молитесь прежде, чем Вы поедите. Помните это, верите ли Вы в Бога или нет, это (молитва) конечно не может повредить. Молитва только может усилить Ваше решение поесть умеренно.

    Ешьте медленно. Требуется приблизительно 20 минут для живота, чтобы сигнализировать мозг, что это полно. Еда медленно будет таким образом помогать Вам к " поешьте к удовлетворению, " но не больше!

    Найдите здоровые альтернативы еде - особенно, если Вы имели привычку есть всякий раз, когда Вам надоедают, время, одинокое, или подавлены. Говорите с кем-то, Вы доверяете. Выйдите на прогулку, или осуществление. Работа над хобби. Слушайте музыку. Сделайте кое-что, что Вы наслаждаетесь, и это может помочь отвлечься от Вашего аппетита.



    Похожие записи:
    1. Боль Мешает Вам Похудеть?
    2. Южный Берег Сидит на диете Дневники Обзора
    3. Пригодный или Полный?!
    4. Льготы Жирных Кислот Omega3 - Худеющий с Жиром!
    5. Скажите До свидания Страшному Плато Потери веса
    6. Вы Наклоняетесь, Худеют, если Вы Слушаете Свою Семью и Друзей
    7. Lycopene - член семьи каротиноида phytochemicals и является естественным пигментом, ответственным за глубокий красный цвет нескольких фруктов, наиболее особенно помидоры. Недавно ученые нашли свидетельство, которое поддерживает роль lycopene в человеческом здоровье, определенно в предотвращении раковых образований простаты, поджелудочной железы, живота, груди, шейки и легкого, так же как в предотвращении сердечно-сосудистой болезни, потоков, и возрастного macular вырождения.