Новые статьи

  • Кафетерий В Ошибке для Увеличения веса Колледжа

    Увеличение веса колледжа во все время высоко, и поскольку студенты продолжают упаковывать вещи на фунтах по увеличивающейся норме, мы естественно хотим знать, где вина находится для этого эпидемического становления. Так как потребление пищи способствует значительно увеличению веса, действительно ли безопасно предположить, что кафетерии ответственны за расширяющиеся талии наших студентов? Продолжаемый читать по трем причинам, почему пища кафетерия Вы едите, делает Вас жиром, и подсказками, чтобы помочь Вам остановить увеличение веса.

    1. Все Вы Можете Поесть

    Когда был то, в последний раз, когда Вам дали поднос и выпущены в буфете "все, что Вы можете поесть"? Хотя большинство людей только испытывает это явление, в то время как или на борту судно круиза или посещение Лас Вегас, у студентов колледжа часто есть буфет, идущий опыт три раза в день, семь дней в неделю. Это выходит к двадцати одной возможности объедаться каждую неделю. Студентам вручают служащую ложку, и небо - предел!

    Давайте делать некоторую простую математику вместе, чтобы помочь объяснить повреждение, сделанное кафетерием "все, что Вы можете поесть". Нужно потреблять примерно 3 500 дополнительных калорий, чтобы получить фунт. Это может казаться, что большое количество, но когда сломано между двадцатью одним приемом пищи, один фунт может получаться каждую неделю при простой еде 170 дополнительных калорий в каждой еде. Эти 170 калорий могут взять форму дополнительной помощи дрянных спагетти, салат, пропитанный в сливочном украшении, или маленьком, невинно-выглядящем десерте. Кафетерии колледжа скрываются с лишними калориями, которые находятся на миссии закончиться на Вашем не подозревающем подносе.

    Наконечник Потери веса Кафетерия #1: Угробьте свой поднос. Вместо того, чтобы загрузить весь поднос многократными пластинами пищи, десерты и напитки придерживаются только простой пластины. Это будет препятствовать тому, чтобы Вы объелись, начиная с большего количества пищи, чем может соответствовать на одной пластине, вероятно больше пищи, чем Вы нуждаетесь. 2. Главный Погром Блюда

    Кафетерии колледжа печально известны обслуживанием главным блюдам, которые менее чем питательны. Сыр покрывал пиццы, пасты и кастрюли часто доминируют над меню обеда, в то время как пожаренное мясо, картофель, и загруженный жир жарятся, поднимаются на обеде. Любое руководство, которое Вы поворачиваете к, в кафетерии, найдет Вас смотрящий прямо в горшок кое-чего полнение.

    Давайте рассматривать дополнительный жир и калории, которые найдены в главных блюдах, которые типично подаются в кафетерии. У среднего обслуживания лазаньи есть 550 калорий и 22 грамма жира. У двух частей пиццы есть 540 калорий и 28 граммов жира. У обслуживания жареного цыпленка есть 480 калорий и 26 граммов жира. Когда Вы последовательно едите главные блюда как они, которые высоки в полных и дополнительных калориях, единственный возможный результат - увеличение веса.

    Что посещение к кафетерию, не завершая это с аппетитным десертом? Печенья, домовые, пироги, пироги и мороженое часто только, что Вы должны получить свой ум прочь того экзамена, для которого Вы должны учиться. Женщины являются особенно склонными к потаканию в десертном баре, из-за их любви шоколада, пристрастий к сладкому!

    То, что не понимает большинство студентов, - то, как быстро эти дополнительные калории складывают, приводя к увеличению веса. Типичное большое печенье содержит более чем 200 калорий и 15 граммов жира. Типичный домовой может упаковать более чем 400 калорий и 25 граммов жира. Они часто - калории, которые заканчивают тем, что выдвинули Вас по Вашим ежедневным тепловым потребностям, приводя к полному хранению вокруг Вашей талии, бедер и бедер.

    Наконечник Потери веса Кафетерия #3: Ограничьте число десертов, которые Вы едите каждую неделю. Вместо того, чтобы захватывать печенье или каждодневного домового, определяйте день или два каждую неделю как Ваш десертный день. Это предотвратит ежедневно дополнительные калории, и сделает десерты, которые Вы действительно едите более приятный.

    Следующее время то, что Вы в гармонии в кафетерии, обращают внимание на то, что заканчивается на Вашей пластине. Помните, что большинство увеличения веса колледжа - результат диеты, с которой неумело справляются. Если Вы хотели бы больше информации относительно ухода от увеличения веса колледжа, посетите www. AvoidTheFreshman15.com, чтобы закачать информацию бесплатно.