Новые статьи

  • Держите Лук: Ваша Печень и Ее Важность В Ведении Боя Выпуклости

    Держите лук! Давайте говорить " liver". Нет, не жалуются печень, но человеческая печень и ее отношения к потере веса. Этот король органов настолько важен в нашем сражении выпуклости, оно стоит проводить некоторое качественное время, обсуждая это.

    Согласно американскому Фонду Печени, печень ответственна за следующие функции (и больше):

    ·, чтобы преобразовать пищу мы разъедаем сохраненную энергию, и химикаты, необходимые для жизни и роста;

    ·, чтобы действовать как фильтр, чтобы удалить алкоголь и токсичные вещества от крови и преобразовать их в вещества, которые могут быть выделены от тела;

    ·, чтобы обработать наркотики и лекарства, поглощенные от пищеварительной системы, позволяя тело использовать их эффективно и в конечном счете избавиться от них;

    ·, чтобы произвести и экспортировать важные химикаты тела, используемые телом, одним из этих являющихся желчью, зеленовато-желтое вещество, существенное для вываривания жиров в тонкой кишке.

    Это - четвертая функция, в которой мы главным образом заинтересованы, но это не может быть рассмотрено кроме в свете других. То, что я подразумеваю, - то, что у печени есть способность сделать только определенный объем работы через день. Если это повреждено или занятые загрязнители удаления от тела, есть недостаточно времени для этого, чтобы иметь дело с жирами, которые мы потребляем. Если не имел дело с немедленно, лишний жир будет храниться, пока это не сможет быть.

    Желчь, произведенную нашей печенью, передают желчному пузырю, который тогда выпускает это, чтобы превратить в эмульсию жир. Эмульсия - просто комбинация двух или больше пунктов, которые не будут естественно смешиваться самостоятельно. Думайте о нефти и уксусе. Самостоятельно они отделяются; если смешано с химическим эмульгатором, они могут быть " forced" оставаться вместе в эмульсии.

    Какое практическое заявление это может иметь для Вас? Это означает, что Вы должны удостовериться, что Ваша печень не работает сверхурочное время, чтобы удалить токсины и такой от Вашей системы, и удостовериться, что Вы едите вещи, которые помогут печени работать над ее предельной эффективностью.

    В категории токсичности ухода от вот несколько простых предложений:

    1. Избегите ненужных наркотиков. Лекарства - химикаты и должны быть удалены печенью. Если Вы не возьмете их, то Ваша печень не будет напрасно тратить время, удаляя их.

    2. Избегите пить алкоголь. Ваша печень должна будет работать, чтобы удалить это из Вашей крови.

    3. Избегите абсорбирующих химикатов в свое тело. Носите маску, используя аэрозоли, носите резиновые перчатки, обращаясь с жидкими химикатами, и НИКОГДА НЕ используйте растворитель для " clean" краска, чернила, или другие липкие загрязнители от Вашей кожи. Выполнение так причины растворитель и загрязнитель, который будет поглощен в Ваше тело.

    4. Избегите стероидов и других гормонов когда бы ни было возможно.

    До потребления, или нет, определенные продукты, вот некоторые руководящие принципы:

    1. Съешьте много из новых, предпочтительно органических, фрукты. Не ешьте консервированные фрукты в сладком сиропе.

    3. Уменьшите (драматично) количество обработанных (очищенных) углеводов, таких как паста, печенья, хлеб, и большинство других коммерчески испеченных товаров.

    4. Избегите гидрогенизируемых жиров. Если жир может сидеть в можении в течение десяти лет и не пойти прогорклый, как Вы можете ожидать, что Ваше тело легко обработает его? Маргарина, сокращения и большинства масел нужно избежать. Дополнительное девственное оливковое масло - одно исключение к этому правилу.

    5. Избегите молочных продуктов - особенно те, которые могут содержать гормоны и пестициды.

    6. Избегите, чтобы фритюр пожарил продукты. Duh...

    7. Попытайтесь выпить галлон воды день. Читатель однажды спросил, поможет ли лимон, сжатый в воду, Вам похудеть. Я недавно читал, что новый лимонный сок помогает печени произвести желчь, которая определенно выгодна.

    8. Алоэ Напитка гель Vera или сок. Алоэ Vera помогает чистить печень и смыть жировые отложения от печени.

    9. Съешьте больше волокна. Мало того, что волокно с готовностью присоединяется к жиру и помогает убрать пищеварительный трактат, но это также помогает охватить токсины из Вашей системы, таким образом ограничивая их способность циркулировать назад в кровь.

    Некоторые из этих подсказок могут казаться избыточными или очевидными, но очень важно думать о них в свете Вашей печени и ее способности усвоить жир. Если Вы сделаете все, что Вы можете сделать, чтобы сделать Вашу печень настолько эффективной насколько возможно, то она сделает свою лучшую работу как удаляющую жир машину. Поскольку мы можем видеть здесь, есть больше к хранению нашей печени, эффективной чем только еда правильных продуктов!

    Ссылка: www. liverfoundation. org Фонд Печени