Новые статьи

  • Еда Разгула: Этот Цикл будет Когда-либо Останавливаться?

    Вот письмо от моей электронной почты:

    Дорогая Кэрол,

    Я взял Ваш teleclass два года назад (я думаю). Я отражаю так часто на всем покрытый класс, что кажется, что это было намного позже, что я взял курс.

    Я намного лучше при признании, какие ситуации, люди или продукты вызовут разгул. Я очень осведомлен о том, какие продукты заставляют меня плохо себя чувствовать и какие продукты заставляют меня чувствовать себя хорошо физически.

    Я могу пойти в течение многих недель, съедая очень здоровую диету, но я всегда заканчиваю в цикле разгула снова. Я потерял 20 фунтов и имею еще 20, чтобы пойти.

    Сказать, что это было любой легкой дорогой, далеко от правды. Я оказываюсь посреди разгула прямо сейчас. Конечно, самая жесткая часть возвращается на ходу.

    Можно было бы думать, что я буду счастлив, что я потерял 20 фунтов, но как я действительно чувствую, разочарован мной непосредственно, что я позволил мне добираться так из формы.

    Я чувствую себя сердитым, что я упорно трудился, чтобы потерять те 20 фунтов, но я все еще не могу вписаться во многие из своей одежды. Я только хочу, это длится 20 фунтов, чтобы уйти, но я знаю, что я должен поместить немного усилия в тот случай.

    Этот цикл будет когда-либо останавливаться? Я знаю, что это было все покрыто в курсе и Вашей e-книге (который я дал взаймы другу и никогда не возвращал), но фактически соединение точек между знанием, что сделать, и фактически делающий это, кажется, не придерживается меня для больше чем на нескольких неделях за один раз.

    Спасибо за всю замечательную поддержку Вы предлагаете каждую неделю в Вашем информационном бюллетене.

    Deidre Робинсон

    Привет Deidre,

    Я думаю, что Ваша ситуация - хороший пример того, как легкий это должно застрять.

    Да, Вы могли бы думать, что Вы будете счастливы и будете в состоянии праздновать Ваш успех.

    Но только слишком легко сосредоточиться на том, что Вы не сделали, или где Вы не имели успех.

    Верьте мне; много людей хотели бы быть в Ваших ботинках.

    Проблема прибывает, когда Вы уходите здоровый пищевой путь на обход и что Вы говорите самостоятельно когда, который случается.

    Это могло бы быть вещами как, "это никогда не будет несколько различно" или "я ВСЕГДА собираюсь иметь эту проблему" или "я никогда не буду в состоянии управлять мной.

    Заметьте чрезвычайные мысли. С тех пор, когда потеря веса становилась таким все или ничего суждение?

    Возвращение на ходу требует, чтобы Вы были добры и нежны к вам непосредственно, что Вы анализируете и учитесь из ситуации, что Вы получаете поддержку вам непосредственно, если Вы нуждаетесь в этом, которое Вы сосредотачиваете больше на том, что Вы сделали чем, что Вы не сделали, и что Вы считаете это большим количеством обхода чем крушение.

    Вы также могли бы думать о том, что это будет означать для Вас терять те последние 20 фунтов.

    Кое-что заставляет Вас саботировать себя как раз в то самое время, когда вещи подходят.

    По отношению к Вашему успеху важно понять это и сломать образец.

    Это - ключ к соединению промежутка между ЗНАНИЕМ, что сделать и выполнение этого.

    Теплые личные отношения,

    Кэрол Соломон, доктор философии

    ПОСТСКРИПТУМ - Deidre, поздравления относительно Вашей потери веса, и я прилагаю другую копию книги.

    Привет Кэрол,

    Большое спасибо за Ваши мудрые слова. У меня есть alsowondered, почему я продолжаю саботировать мои усилия при потере этих последних 20 фунтов. Я надеюсь понять это очень скоро.

    Большое спасибо за ebook. Это не будет оставлять мое владение по любой причине.

    Еще раз спасибо за Вашу длительную поддержку и мудрость.

    Deidre

    Кэрол Соломон, доктор философии - психолог и личный тренер, который специализируется в помощи людям, которые хотят похудеть и устранить проблемы веса и пища.

    Идя от пищи, одержимой, чтобы зарядить нейтральный (то есть я ел сегодня?), она стала посвященной облегчению для других сойти с порочного цикла и живой свободный от беспокойства о пище и весе.

    Она - автор, "Худеют Теперь Пребывание, Тонкое Навсегда," практическое руководство "с практическими рекомендациями" для того, чтобы учиться худеть без сидения на диете.