Новые статьи

  • Tao Части Людей, следящих за фигурой Два

    Поскольку я объяснил в первой части этой статьи, система Пунктов Людей, следящих за фигурой учит Вам планировать количество джоулей килограмма и жира, который Вы потребляете каждый день.

    То, сколько делают пункты Вы должны потреблять, будет зависеть от Вашего веса, высоты и пола.

    В процессе есть 2 стадии: стадия "Кратчайшего пути", "Нормальная" стадия, и стадия "Обслуживания".

    Если Вы - женщина, Вы можете съесть максимум 18 пунктов в день, если Вы нагружаете 64 кг или под, или до 22 пунктов в день, если Вы нагружаете 140 кг или.

    Если Вы - человек, у Вас может быть до 18 пунктов в день, если Вы нагружаете 64 кг или меньше, и до 24 пунктов, если Вы - 140 кг или законченный.

    Стадия Кратчайшего пути типично длится в течение 1 недели, и Вы можете ожидать существенную потерю веса (2 кг плюс) в конце той недели, если Вы придерживаетесь своих ежедневных пунктов.

    Это стимулирует Вам по секрету, и позволяет Вам придерживаться во время самого твердого переходного периода (начало Вашей поездки).

    Вторая стадия Людей, следящих за фигурой увеличивает Ваше потребление на 2 пункта, но не более чем 24 в любом случае.

    Как только Вы понимаете систему Пунктов, Люди, следящие за фигурой, встречающие лидеров, весят Вас и делают запись этих данных в Вашем файле, так, чтобы Вы могли начать контролировать Ваше продвижение.

    Вы также узнаете, как следовать за Вашим еженедельным меню, как к - мягко - начинают тренироваться, и как выбрать здоровые и вкусные альтернативы тому, чем случается так, что Вы едите до присоединения к системе.

    Вы будете потрясены изучить количество пунктов, которые Вы обычно потребляете в любой данный день, когда Вы не наблюдаете то, что Вы едите.

    Я прочитал критику, которую нужно продолжать отслеживать пункты для остальной части Вашей жизни, чтобы держать аккуратным. Хорошо, это верно. Но Вы не должны смотреть на это как на отрицательную вещь, чтобы сделать. Факт - то, что, отслеживая количество пунктов Вы потребляете в течение дня, легко и забавен, чтобы сделать.

    И время от времени Вы можете также "грешить" и, при условии, что Вы возвращаетесь к своему прослеживанию, Ваша снисходительность не должна иметь никаких главных эффектов в Вашем весе (если, конечно, Вы не продолжаете не отказывать себе на продолжающейся основе!).

    Когда Вы достигаете своего веса цели, Вы становитесь Пожизненным членом организации, и Вы только должны следить один раз в месяц. Если Вы в пределах своего диапазона веса, Вы не должны внести плату, чтобы следить.

    Некоторые люди в состоянии придерживаться принципов Человека, следящего за фигурой, когда-либо не возвращаясь на встречи, как только они достигают своего желательного веса. Некоторые другие, тем не менее, находят трудным придерживаться этого без поддержки пэра, которую Вы находите на встречах.

    Я не слежу больше, и я подавил свой вес в пределах причины. Но если когда-либо я отступаю от своего текущего диапазона веса, у меня не было бы никакого колебания в возвращении на встречи.

    Вы могли экспериментировать с моими рецептами, но выполнением 18 пунктов в день в течение недели, чтобы видеть, худеете ли Вы. Вы могли быть surpriced того, сколько веса Вы могли проиграть без голодания, и при еде восхитительной и здоровой пищи. Однако, как всегда, Вы должны всегда обращаться за медицинским советом прежде, чем наняться в любой режим потери веса, поскольку Ваши специфические обстоятельства здоровья могут сделать это опасным для Вас, чтобы уменьшить или прекратить определенные типы пищи.