Новые статьи

  • Забава, Забава, Забава: Лучшие Упражнения для Быстрой Потери веса

    Лучшие упражнения для быстрой потери веса по моему мнению - действия, которыми Вы наслаждаетесь, потому что Вы будете более склонными продолжить делать их за длительный период времени.

    Много людей думают, что запуск программы осуществления будет означать месяцы муки перед ними. Однако, пребывание активного и быть физически пригодным может и должно быть забавой!

    Если Вы измените свою рутину осуществления, выбирая действия, которыми Вы действительно наслаждаетесь, то Вы, более вероятно, будете придерживаться ее. Не забывайте, что движение не имеет быть сделанным в гимнастике, оно может быть сделано, добавляя новые действия или увеличивая интенсивность, или добавляя дополнительные шаги к почти чему-нибудь, что Вы делаете.

    Танец: Пригласите несколько друзей выходить в течение ночи из танца. Человек, весящий 180 фунтов, может сжечь приблизительно 193 калории после танца в ночном клубе в течение 30 минут. В прошлом году я проводил линию страны, танцующую класс, которым я наслаждался чрезвычайно, и я чувствовал пользу для здоровья почти немедленно.

    Велосипедный спорт: Вы можете видеть, сколько забавы это должно поехать на велосипеде, наблюдая за детьми при игре. Они мчатся, настроить курсы препятствия, и пробежаться через скачки. Я не предлагаю, чтобы Вы имели к " популярность wheelies" снова как Вы, возможно, сделал в Ваши младшие дни, но это могло бы быть время, чтобы добавить велосипедный спорт к Вашей регулярной работе рутина. Езда на велосипеде - замечательная семейная деятельность; фактически Ваши дети будут взволнованы, если Вы предложите " семейный велосипед hike" этот наступающий уикэнд.

    Гольф: Угробьте телегу гольфа и прогулку курс, чтобы пожинать льготы этого замечательного спорта!

    Пеший туризм: Пеший туризм в лесах - одно из моих самых любимых действий осуществления. Это позволяет Вам наслаждаться природой, и 180-фунтовый человек сожжет приблизительно 257 калорий в полчаса похода через леса.

    Озеленение & Работа Ярда: Подталкивание газонокосилки вокруг двора, натяжение сорняков, сокращение преград, обстрел листьев, и здоровенного леса среди многих горелок калории, которые Вы можете сделать в своем ярде. Это - деятельность победы победы: красивый ярд и более здоровое Вы!

    Спортивные состязания Ракетки: Захватите ракетку и поразите суды! Вы можете сжечь приблизительно 300 калорий, играя ракетбол или теннис.

    Катание на коньках: Когда был в последний раз Вы laced на паре коньков? Откройте вновь этой зимой деятельность времени и воспитайте ребенка для дополнительной забавы! Это заставило меня думать о катании на санях. Ничего себе, вообразите калории сожженными, когда Вы идете, Ваши сани поддерживают холм!

    Список забавных действий осуществления может пойти вперед и вперед. Попробуйте некоторых, чтобы выяснить, которые являются Вашим персоналом, лучше всего тренируется для быстрой потери веса? Вы могли бы быть удивлены тем, каким количеством может быть забавное осуществление!