Новые статьи

  • Хирургия LapBand. Правила Дороги... Часть 1

    Когда Вы начинаете процесс принятия решения, чтобы иметь Хирургию Потери веса (WLS), и определенно Хирургию LapBand, жизненно важно, чтобы Вы полностью поняли изменения, которые Вы должны сделать в своем образе жизни. WLS никогда не волшебная пилюля. Это - кое-что, что Вы должны работать над быть успешными.

    Есть несколько правил и обстоятельств что " Bandster" должен следовать и понять, чтобы видеть, что успех и иметь высокое качество соединял жизнь.

    Пьющий Прежде и После Приемов пищи

    Безусловно это - одна из самых важных вещей, чтобы учиться и жизненно важно для Вашего успеха потери веса. Это - также один из самых стимулирующих.

    Вы должны прекратить пить все жидкости по крайней мере за 30 минут до Вашей еды. Это позволяет все, что находится в Вашем мешочке, чтобы истощить через к более низкому животу. Поэтому Ваш мешочек пуст, когда Вы едите разрешение пищи заполнить Вас должным образом.

    Во время Вашей еды Вы хотите воздержаться от всех напитков. Это - одна из самых твердых привычек сломаться. Питье во время Вашей еды просто смывает пищу через Вашу группу, и группа неспособна функционировать должным образом.

    Для большинства из нас мы будем иметь 2, 3 или даже 4 очков напитка с нашими приемами пищи. Серверы в ресторанах, обучаемых держать нас счастливый, будут держать наш напиток полным всюду по нашей еде. Как вязальщики снопов мы должны поддержать нас и проигнорировать странные взгляды, которые мы получаем, когда мы говорим, " Ничто, чтобы пить для меня "

    Вы не должны также пить в течение часа после еды. Главная причина - то же самое как питье во время Вашей еды. Жидкости моют пищу через группу, побеждающую ее цель. Другая причина не пить после еды - то, если Ваш мешочек полон, напитку не, возможно, придется где-нибудь пойти? кроме назад получающегося к плюнувшему наверх. Удовлетворите это, чтобы сказать, что пища и жидкости, делающие посещение возвращения, не удовлетворяют.

    Начните практиковать это новое поведение сегодня. Начните в своей следующей еде. Это получит Вас перед игрой и поможет Вашему успеху в инструментальном исполнении.

    Меньшие Укусы. Больше Жевания. Медленнее Еда.

    Если Вы наблюдаете, что большинство американцев ест, включая меня непосредственно предгруппа, мы не жуем свою пищу, heck мы только испытываем это. В моем случае большой укус, 4 поверхностный жует, и вниз это пошло.

    Следующая вещь Вы должны начать получать Ваш ум вокруг и осуществление, - каков Укус Вязальщика снопов. В Вашей следующей еде смотрят на Ваш размер укуса. Cмотрите на количество пищи на Вашей вилке и помните это. Теперь, сокращение тот укус в половине. Это - Ваш размер укуса после хирургии. Теперь, сокращение тот укус в половине. Это - размер Вашего укуса после того, как Ваши первые заполняются или регулирование. Каждый заполняется, Ваш размер укуса станет меньшим, пока каждый бит не будет то, как будто для малыша. Причина для этого - так укус, может жеваться полностью к жидкости перед глотанием.

    Это приносит нам в следующий пункт, жевание. Очень важно, что Вашу пищу полностью жуют. Прежде, чем Вы будете глотать Вас, хотят удостовериться, что пища - жидкость. Поскольку Вы прогрессируете через эту поездку, открытие от Вашего мешочка до более низкого живота будет становиться меньшим. Поэтому Вы должны жевать более тщательно. Если часть пищи будет слишком большой, чтобы пройти устьице, или открытие, то это вовлечет. Позвольте нам только говорить, что это является болезненным, и Вы не хотите это.

    Более быстрое Вы создаете эти привычки более счастливое, которым Вы будете в своей ленточной жизни.

    Пищевой Заказ Вязальщика снопов

    Как вязальщик снопов у Вас есть определенный заказ, чтобы съесть Вашу пищу. Важно, что мы заставляем достаточно белка в нашей диете держать наши тела, перемещающиеся должным образом. Поэтому, Вы должны будете удостовериться, что Вы едите свой белок сначала.

    Как пациенты WLS мы нуждаемся в 40-60 граммах белка каждый день. Мы можем получить это во множестве путей. Встряски белка, сыр, рыба, говядина, цыпленок, соя. Вызов прибывает, когда мы можем только терпеть определенные продукты. Кроме того, важно, что мы получаем так много " hard" белок (цыпленок, говядина, и рыба) насколько возможно. Мы не должны получить все это от встрясок белка и сыра.

    Твердые белки должны быть более сырыми, более нежными и жевали более полностью чем любой другой тип пищи. Вообще, но не исключительно, белки - продукты, которые застревают наиболее и вызывают слюну ups. Причина для этого проста. Укус не является достаточно маленьким, и/или мы не жевали его к жидкости перед глотанием.

    Для отчета? Говядина является вообще самой трудной для вязальщиков снопов. Говядина - один из самых трудных продуктов для людей к обзору. Может потребоваться несколько дней для части стейка, чтобы фактически работать, это - путь через пищеварительный след. И это находится на неленточном человеке! Так, если Вы едите часть стейка, и Вы не уничтожаете его полностью, который является трудным, поскольку стейк является настолько волокнистым, он может сидеть в Вашем мешочке для расширенного о времени, и Ваши кислоты живота не должны там помочь сломать его. В конечном счете, эта часть пищи может запнуться за Ваше устьице и упасть и застрять. Эта часть стейка, который Вы съели два дня назад, может все еще быть в Вашем мешочке, и Вы можете все еще плюнуть этим в этой последней дате.

    Помните, что каждый человек различен, таким образом Вы должны будете проверить свои собственные воды. Я не должен здесь сказать Вам, что поесть или какой не поесть. У Некоторых Вязальщиков снопов нет никакой неприятности с говядиной вообще; другие не будут идти около этого. Доверяйте мне, Вы выясните то, что Вы можете терпеть и что Вы не можете. Доверяйте мне также, когда я говорю эти вещи изменение. Однажды говяжий фарш прекрасен и следующее, Вы понимаете, что это не больше. Вы должны желать и должны быть в состоянии приспособиться к внезапным изменениям.